Body Tone

Parola d’ordine: tonicità

o I nomi variano in base ai trend del fitness (Gag, Pump, Body Attack, KiloKiller, Body tone…), ma nella pratica si tratta di un allenamento workout che coniuga aerobica, esercizi di tonificazione muscolare e allungamento. Il corso body tone di Salsaloca allena i muscoli delle braccia, dell’addome, delle gambe e dei glutei in modo efficace, rendendoli più tonici, elastici e definiti. Anche la capacità respiratoria, complice l’esercizio di tipo aerobico, migliora.

Gli esercizi proposti da Salsaloca si suddividono in 3 tipologie, ognuna con finalità specifiche:
1) Esercizi Cardiovascolari: esercizi di tipo aerobico a corpo libero;
2) Esercizi di Tonificazione: i singoli distretti muscolari vengono allenati con l’uso di pesetti, elastici o della palla da fitness.
3) Stretching: defaticamento e esercizi per allungare la muscolatura
Il Body Tone è pensato per chi ha bisogno di tonificarsi con esercizi semplici e tecnici e vuole evitare la noia dell’allenamento solitario in sala fitness.